心情不好就是抑郁症?抑郁症=精神病?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。
微博:抑郁症心理师李宏夫
《战胜强迫症》《战胜抑郁症》《淡定是修炼出来的》
【保护罩•安抚内在】深度放松,静心安神
19:36【草原•冥想】平静身心,自然悠远
15:29【沉沉入眠•幸福冥想】陪伴式,伴你入睡
17:38【床头明月•入眠】平静身心,放松助眠
15:00【湖水•情景冥想】引导助眠,提升睡眠质量
40:26【技术 · 数息法】极简,引导助眠.
25:05【渐进式•深度催眠】潜意识引导,助眠
16:26【静心•安眠必听】入眠养神,情绪转化冥想
17:08【困了•睡前静心】静心放松、滋养心灵
15:50【连接•静心助眠】修复放松,自然入睡
16:43【疗愈情绪•深度催眠】治愈失眠,放下纠缠
11:10【助眠】潜意识催眠,自然入睡
16:00【内观呼吸•内在宁静】感受式放松,舒畅安眠
16:00【能量•数息冥想】摆脱情绪困扰,疗愈身心
18:56【能量球•修复冥想】身心养颜,享受安眠
16:24【平静•消除冲突】呼吸静心,助眠放松
17:11【潜意识•修复冥想】积极暗示,提升心灵力量
16:17【清除•静心容觉冥想】容颜焕发,提升幸福感受
16:04【热气球•助眠冥想】提升困意,拥抱睡眠
30:00【数息•静谧冥想】简单易做,放松助眠
16:00【睡前•数字冥想】缓解紧张,助眠安眠
16:16【午睡•自然冥想】提升入眠质量,睡眠深度
16:00【夏日•渐进式放松】释放情绪压力,安然入眠
20:00【星空•场景冥想】心灵自由,远离失眠
22:02【修复•改善亚健康】消除疲惫、改善睡眠
16:08【瑜伽•腹式呼吸】调息冥想,催眠养颜
29:57【增强视力•催眠】减轻视疲劳,提升睡眠质量
19:15【正念•身体放松】缓解焦虑,减压更助眠冥想
29:32【种子催眠•睡前放松】助眠,增强自信
21:41【自由翱翔•催眠】全新探索,助眠安心(超长版)
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