159xxxx7936:刚开始听,觉得说的没道理,听了好多次,开始听进去了,按照讲的去做,真的有效果啊!举个例子:以前入睡困难,求睡,入睡难现在控制自己上床后静默,不要闭眼,一会眼睛要闭上努力张开反复好多次,不知不觉不知道啥时候睡着了!一定好好听,好好学习。
159xxxx7936:刚开始听,觉得说的没道理,听了好多次,开始听进去了,按照讲的去做,真的有效果啊!举个例子:以前入睡困难,求睡,入睡难现在控制自己上床后静默,不要闭眼,一会眼睛要闭上努力张开反复好多次,不知不觉不知道啥时候睡着了!一定好好听,好好学习。