第一集 瑜伽的起源
04:44第二集 约束心灵的变化就是瑜伽
10:51第三集 习练瑜伽的条件和具备的特质
07:31第四集 不执着—寻找内心的宁静
19:02第五集 心灵的变化1-3种
06:29第六集 心灵的变化4-5种
04:15第八集 约束心灵的变化就是瑜伽
08:33第九集 回归纯洁的真实自我
02:54第七集 真实自我会随着心灵而变化
06:29第十集 正确的知识来源
08:24第十一集 认知会随着心灵的变化而变化
06:01第十二集 错误认知和错觉想象
02:58