八岁男孩吃叶黄素患干眼症？专家解读护眼真相

近期“八岁男孩吃叶黄素患干眼症”的新闻引发关注。专家澄清，叶黄素本身不会导致干眼症，该男孩的病症可能与长时间使用电子产品等不良用眼习惯有关。叶黄素作为类胡萝卜素的一种，是视网膜黄斑区的重要成分，可过滤蓝光、延缓黄斑退化，但需通过合理膳食或适量补充获取。
针对膳食补充剂使用建议，专家指出，叶黄素天然存在于深绿色蔬菜、蛋黄等食物中，一般人群无需额外补充。过量摄入可能导致皮肤变黄或肠胃负担。幼儿并非黄斑病变高发群体，更应通过均衡营养保障叶黄素摄入，避免依赖单一补剂。
关于护眼策略，专家强调保持良好用眼习惯的重要性。长时间近距离用眼易引发睫状肌疲劳，建议每20-30分钟远眺放松。同时，保障视觉环境光线明亮、减少电子设备使用时长，是缓解视疲劳的关键措施。
对于青少年视力保护，户外活动护眼益处显著。紫外线照射可促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长。每日户外活动结合合理膳食，如摄入含叶黄素的果蔬及蛋白质，能更全面维护眼部健康。专家提醒，护眼需综合用眼卫生、营养摄入及环境调节，而非仅依赖单一营养素补充。