禅舞基本动作

健康养生

主播：

明空

热度：--最近更新：2019-03-21

介绍：禅舞十个基本动作，禅舞修习基本功
专辑详情：

简介

禅舞十个基本动作，禅舞修习基本功

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节目名时长更新时间

一、基本站姿
03:24
2019-03-21
二、提气扩胸
05:09
2019-03-21
三、提气上拔
05:17
2019-03-21
四、松垮运动
03:52
2019-03-21
五、大鹏展翅
07:52
2019-03-21
六、波浪手
06:23
2019-03-21
七、拉伸动作
08:23
2019-03-21
八、旋腰送垮
08:00
2019-03-21
九、旋转
03:24
2019-03-21
十、放松
04:32
2019-03-21

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