专辑详情：
阿德勒·戴维斯是美国最负盛名的营养学权威。在本书中她将简单明了地向你介绍你所摄食的食物将如何影响你的健康，而你如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。这本畅销书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求；让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂。
01营养学一个令人着迷的话题
16:282019-07-1602早餐的质量影响你的每一天
34:102019-07-1603第三章为身体提供合适的营养
15:572019-07-1604第四章保持年轻的窍门
18:582019-07-1605第五章千万别低估了常见营养素的价值
24:412019-07-1606第六章我们能防止糖的泛滥吗
09:122019-07-1607第七章哪种杏生长在哪
31:262019-07-1608第八章原先的乞丐都比我们现在强
16:572019-07-1609第九章这只是一种假设
26:352019-07-1610第十章我恐怕没有这个运气
27:582019-07-1611第十一章蓝色星期一一定要出现吗
12:132019-07-1612第十二章研究镜子里的你
14:542019-07-1613第十三章它并不比其他的更重要
16:322019-07-1614第十四章味道更好的食物
24:192019-07-1615第十五章我希望我知道
16:162019-07-1616第十六章降低血液胆固醇
19:242019-07-1617第十七章具有200年历史的维生素C
22:142019-07-1618第十八章每个馅饼里都插根手指
28:342019-07-1619第十九章我所认识的最健康的人
29:082019-07-1620第二十章每个细胞都需要的
47:342019-07-1621第二十一章你的身体状况说明了一切
20:592019-07-1622第二十二章天然镇定剂
21:372019-07-1623第二十三章正如我所见没有任何借口
30:252019-07-1624第二十四章必须保持一种平衡
30:492019-07-1625第二十五章基础有多牢靠
32:132019-07-1626第二十六章你可以做得完美
18:342019-07-1627第二十七章只有部分智慧是不够的
52:582019-07-1628第二十八章好营养给你好回报
37:102019-07-1629民众的健康状况如何
27:022019-07-1630第三十一章身体力行改善营养
31:392019-07-16
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