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介绍：对过去念念不忘，对未来忧心忡忡，这种负面情绪不断积累，慢慢影响我们的生活。
正念冥想帮助你训练大脑，缓解压力和焦虑，让你变得更从容。
专辑详情：
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简介
对过去念念不忘，对未来忧心忡忡，这种负面情绪不断积累，慢慢影响我们的生活。
正念冥想帮助你训练大脑，缓解压力和焦虑，让你变得更从容。
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冥想入门7天课程 | 冥想星球专辑列表(7个)
节目名时长更新时间
第1天：找回放松的本能
09:432019-10-29第2天：放下对未来的担忧
09:532019-10-29第3天：与干扰共处的小窍门
10:342019-10-29第4天：治愈累觉不爱的身体
11:072019-10-29第5天：找回丢失的注意力
09:032019-10-29第6天：怎样和烦恼做好朋友
09:252019-10-29第7天：拥抱生活中的小确幸
09:252019-10-29
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