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介绍：主播味辛tiannianxinli请注明来自蜻蜓fm.天年老师用通俗易懂的语言剖析了朋友们失眠的原因，陷入失眠的朋友有很多的错误认知观念，对失眠没有一个正确的认识，对失眠没有采取正确的心理应对方式，才陷入了失眠的恶性循环。天年老师创作的这张专辑浅显易懂，教了一些走出失眠的具体方法技巧，听完本专辑，领悟天年老师讲的内容，你将快速走出失眠的困扰，涅槃重生。本专辑内容是主播天年老师原创。
专辑详情：
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简介
主播味辛tiannianxinli请注明来自蜻蜓fm.天年老师用通俗易懂的语言剖析了朋友们失眠的原因，陷入失眠的朋友有很多的错误认知观念，对失眠没有一个正确的认识，对失眠没有采取正确的心理应对方式，才陷入了失眠的恶性循环。天年老师创作的这张专辑浅显易懂，教了一些走出失眠的具体方法技巧，听完本专辑，领悟天年老师讲的内容，你将快速走出失眠的困扰，涅槃重生。本专辑内容是主播天年老师原创。
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快速走出失眠专辑列表(68个)
节目名时长更新时间
失眠了不知道该怎么办
04:192020-09-12检验自己的生活方式
13:022019-12-03睡晚了越睡越清醒
04:492019-12-0364焦虑情绪引发失眠
06:432019-11-2863心理因素失眠
04:302019-11-2762失眠音乐5
05:112019-11-2761失眠音乐4
03:492019-11-2760失眠音乐3
03:292019-11-2759失眠音乐2
20:082019-11-2758失眠音乐1
03:092019-11-2757越睡越清醒怎么办
05:392019-11-2556安眠药能戒掉吗
03:292019-11-2555白天尽量不要睡觉
04:012019-11-2554快乐每一天
02:542019-11-2553减少计较
06:002019-11-2252把握当下
02:022019-11-2251.对自己睡眠有信心
02:352019-11-1950接纳
04:042019-11-1849生命
02:202019-11-1848纠结
02:412019-11-1847发现奇迹
03:302019-11-1846放大叠加的痛苦
02:512019-11-1545过度夸大失眠的危害陷入失眠恐惧里
04:132019-11-1544不要轻易服用药物
02:582019-11-1543注意力聚焦在睡眠上
02:092019-11-1442普通人也会有失眠的时候
02:312019-11-1441考试压力导致失眠
03:152019-11-1340路走错了停止前进就是进步
02:002019-11-1239越想解决失眠可能越失眠
01:242019-11-1238因失眠而失眠
01:142019-11-12
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