冥想

心理学

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热度：13最近更新：2020-02-15

介绍：面对困难，使用国家卫健委推荐的正念冥想，击破焦虑不安，缓解愤怒情绪，提升睡眠质量，应对恐惧心理。
专辑详情：

简介

面对困难，使用国家卫健委推荐的正念冥想，击破焦虑不安，缓解愤怒情绪，提升睡眠质量，应对恐惧心理。

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节目名时长更新时间

身体扫描正式版(1)-2
14:49
2020-02-15
摆脱不安正式版(1)_2
12:50
2020-02-15
摆脱焦虑正式版-2
09:25
2020-02-15
缓解压力-2 正式版
22:22
2020-02-15
冷却愤怒正式版-2
11:31
2020-02-15

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