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介绍：現代生活壓力導致各種身心疾病，身體病了，靈魂也呈現出缺口。本書提供了各式各樣簡單的、無須化學藥物的靜心技巧，幫助你處理各種壓力症狀，解除緊張，訓練沉著與平靜的心，成為情緒世界的主人。帶著你的覺察，進入靜心的世界，那麼你將體認到，這103種幫助你身心和諧的靜心練習，不僅是有效的身心放鬆法，更是醫治不安靈魂的解藥。
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简介
現代生活壓力導致各種身心疾病，身體病了，靈魂也呈現出缺口。本書提供了各式各樣簡單的、無須化學藥物的靜心技巧，幫助你處理各種壓力症狀，解除緊張，訓練沉著與平靜的心，成為情緒世界的主人。帶著你的覺察，進入靜心的世界，那麼你將體認到，這103種幫助你身心和諧的靜心練習，不僅是有效的身心放鬆法，更是醫治不安靈魂的解藥。
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