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介绍：上班族大多工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，每天花5分钟时间，学点养生知识很有必要。
专辑详情：
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简介
上班族大多工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，每天花5分钟时间，学点养生知识很有必要。
上班族的养生指南
上班族大多工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，每天花5分钟时间，学点养生知识很有必要。
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上班族中医养生指南专辑列表(62个)
节目名时长更新时间
第01集=每天睡到自然醒最美
05:292020-07-21第02集=按时起生物钟更规律
04:002020-07-21第03集=赖床三分钟有益健康
03:592020-07-22第04集=醒后乏力教你如何调
04:502020-07-22第05集=醒后来根烟真要不得
03:432020-07-22第06集= 醒后开窗换气讲时机
03:252020-07-24第07集=卯时大肠经当令排毒
04:262020-07-24第08集=卯时是最适合方便的
04:202020-07-24第09集=早上久坐马桶胃不好
04:192020-07-25第10集=长时间蹲厕易患痔疮
04:282020-07-25第11集=便溏泄脾虚还是毒素
04:122020-07-28第12集=温水刷牙是重要之事
03:382020-07-28第13集=方法不对牙齿很受伤
03:392020-07-28第14集= 冷水洗脸但方法要对
03:382020-07-28第15集=梳子疏通经络醒脑神
04:502020-07-28第16集=化妆有讲究浓淡相宜
04:512020-07-28第17集=辰时胃经当令需进食
03:252020-07-30第18集=晨起一杯温水健康舒服
03:502020-07-30第19集=说一说科学搭配早餐
05:402020-07-30第20集=上班族应吃排毒早餐
04:522020-08-04第21集=喝粥早咸晚甜的秘诀
05:502020-08-04第22集=油条豆浆搭配合理吗
05:572020-08-04第23集=巳时脾经当令重养脾
06:032020-08-04第24集=巳时健脾大脑更聪明
06:122020-08-04第25集=接受工作是快乐法则
07:462020-08-06第26集=要轻松应对工作压力
08:132020-08-06第27集=巳时与压力和平共处
08:282020-08-06第28集=发泄并解决不了问题
07:262020-08-14第29集=犯不着跟自己发脾气
06:072020-08-14第30集=午时心经当令宜午休
08:092020-08-14
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