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介绍：减脂，夏季嗮肉，永不改变的主题。
但你是否选择了健康的塑形方式，还是一直在入坑，一直在反弹呢？
节食？过度运动？熬夜？吃减肥药？
体脂不降，肌肉嗖嗖掉，减肥还减出了易胖体质？
是时候该收收手了。
本章专辑，远东来分享一下，营养减脂攻略，健康塑形，免于入坑。
专辑详情：
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简介
减脂，夏季嗮肉，永不改变的主题。
但你是否选择了健康的塑形方式，还是一直在入坑，一直在反弹呢？
节食？过度运动？熬夜？吃减肥药？
体脂不降，肌肉嗖嗖掉，减肥还减出了易胖体质？
是时候该收收手了。
本章专辑，远东来分享一下，营养减脂攻略，健康塑形，免于入坑。
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营养塑形，将健康减肥进行到底专辑列表(10个)
节目名时长更新时间
01 减肥之路上的那些坑——暴汗≠减脂
15:202020-06-1602 减肥之路上的那些坑——抬腿就算动and 只运动无营养
15:592020-06-2203 塑形减脂之前——购买体脂称，了解身体参数之BMI值
09:212020-06-2204 塑形减脂之前——为什么BMI、腰围正常，但是看起来并不瘦呢？
05:012020-06-2405 塑形减脂——折腾来折腾去，为啥脂肪率它就不降呢？
12:182020-06-3006 塑形减脂——体重不降，其实是咱忽略了内脂
03:252020-06-3007 塑形减脂——基础代谢率没提高？那你不反弹等啥呢
10:572020-06-3008 塑形减脂——减脂没有捷径，别以失去健康为代价
08:042020-07-0809 塑形减脂——我们到底做了什么，体重一直涨涨涨
09:582020-07-0810 塑形减脂——如果肝脏好，身体肉膘才能少
13:122020-07-08
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