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介绍：丁宁面对忙碌高压的生活，她曾经彷徨恐惧、失意沮丧，甚至一度怀疑自己，直到近年才逐渐懂得如何跟自己相处，并写下这些年的经验。金马奖前半年，她完成本书，娓娓道出自己扭曲的童年、挫败的感情、混乱的人生，以及到达谷底后，如何讨厌自己、如何从泥淖中惊醒，她接触过无数形而上的心灵课程，换来一次又一次空洞与彷徨，直到遇见瑜伽，学习透过操作形而下的身体，意外发现心灵随之清澈强壮，更明白与失败的自己共处之道。
专辑详情：
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简介
丁宁面对忙碌高压的生活，她曾经彷徨恐惧、失意沮丧，甚至一度怀疑自己，直到近年才逐渐懂得如何跟自己相处，并写下这些年的经验。金马奖前半年，她完成本书，娓娓道出自己扭曲的童年、挫败的感情、混乱的人生，以及到达谷底后，如何讨厌自己、如何从泥淖中惊醒，她接触过无数形而上的心灵课程，换来一次又一次空洞与彷徨，直到遇见瑜伽，学习透过操作形而下的身体，意外发现心灵随之清澈强壮，更明白与失败的自己共处之道。
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我不要完美，只要完整：成为自己的七堂课专辑列表(25个)
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完美！是渴望别人认同的；完整！是自己认同自己的
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14:492020-07-23把太多能量放在别人怎么看我，我的表演自然没有能量
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06:522020-07-23打破你的认知，取走你的依赖：进入黑暗
14:522020-07-23进入黑暗是为了看到光
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09:532020-07-23瑜伽教我的事（六）：愤怒不会带给你力量，只会消耗你的能量
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13:262020-07-23展现勇气，你才是「完整」的
16:142020-07-23瑜伽教我的事（七）：你吞下肚不说的，是家和万事兴的概念，还是软弱？
07:152020-07-23成为自己，是此生最重要的事
08:162020-07-23瑜伽最后教我的事：静坐
08:062020-07-23
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