图说公民健康素养66条

1-健康素养第1条 健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态

2-健康素养第2条 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康

3-健康素养第3条 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康

4-健康素养第4条 无偿献血，助人利己

5-健康素养第5条 每个人都应当关爱，帮助、不歧视病残人员

6-健康素养第6条 定期进行健康体检

7-健康素养第7条 健康成人的血压、体温、呼吸和脉搏

8-健康素养第8条 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施

9-健康素养第9条 预防流感的基本知识与技能

10-健康素养第10条 艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播

11-健康素养第11条 肺结核主要通过患者咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核

12-健康素养第12条 坚持规范治疗，大部分肺结核患者是能够治愈的，并能有效防耐药结核病的产生

13-健康素养第13条 在血吸虫流行区。应当尽量避免疫水；接触疫水后，应当及时检查或接受预防性治疗

14-健康素养第14条 认识狂犬病

15-健康素养第15条 蚊子、苍蝇、蟑螂等会传播疾病

16-健康算报废第16条 不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物

17-健康素养第17条 关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理

18-健康素养第18条 关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理

19-健康素养第19条 积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变

20-健康素养第20条 每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症

21-健康素养第21条 关爱老年人，预防老年人跌到，识别老年痴呆

22-健康素养第22条 选择安全、高效避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康

23-健康素养第23条 保健食品不是药品，正确选用保健食品

24-健康素养第24条 劳动者要了解工作岗位或工作环境中存在的危害因素，遵守操作流程，注意个人防护，避免职业危害

25-健康素养第25条 从事有毒有害职业工种的劳动者享有职业保护的权利

26-健康素养第26条 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面

27-健康素养地27条 保持正常体重，避免超重与肥胖

28-健康素养地28条 膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类、注意荤素、粗细搭配

29-健康素养第29条 提倡每天使用奶类、豆类及其制品

30-健康素养第30条 膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐