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介绍：助眠解压 缓解失眠 缓解焦虑，睡前聆听，静心放松。
将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
专辑详情：
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简介
助眠解压 缓解失眠 缓解焦虑，睡前聆听，静心放松。
将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
每天10分钟，感受内在的蜕变。
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海浪助眠解压冥想引导|催眠放松 缓解失眠专辑列表(411个)
节目名时长更新时间
Day1.海浪助眠解压【正念冥想】--不对失眠做反应
07:232021-08-04Day2.海浪助眠解压【正念冥想】--不去分享睡眠不好
07:372021-08-04Day3.海浪助眠解压【正念冥想】--改变失眠的观念
07:202021-08-04Day4.海浪助眠解压【正念冥想】--观呼吸练习
07:272021-08-04海浪冥想--深呼吸练习
07:362021-08-04海浪冥想--失眠不是问题
07:062021-08-04海浪冥想--一切都没有问题
07:022021-08-04海浪冥想--是什么影响了我们的专注力
06:392021-07-24海浪冥想--提高自我觉察练习
06:432021-07-24海浪冥想--体验专注的过程
06:432021-07-24海浪冥想--找回平静的自己
06:402021-07-24海浪冥想--正念旁观练习
07:002021-07-24海浪冥想--专注，不是天生的能力
06:402021-07-24海浪冥想--专注力是多种能力的综合
06:442021-07-24海浪冥想--放下过多的欲望
12:542021-05-19海浪冥想--放下心灵和物质的重担
11:032021-05-19海浪冥想--复杂的问题简单化
10:292021-05-19海浪冥想--感受身边所拥有的一切
12:332021-05-19海浪冥想--给生活做减法
12:312021-05-19海浪冥想--过简单的生活
13:002021-05-19海浪冥想--少即是多
09:522021-05-19海浪冥想--什么才是你真正想要的
10:372021-05-19海浪冥想--生活就是要不断地选择和放弃
10:562021-05-19海浪冥想--适可而止的情感
10:192021-05-19海浪冥想--减少你的分心物
09:552021-05-09海浪冥想--留意不能停止的思绪
13:052021-05-09海浪冥想--清理你的大脑环境
11:132021-05-09海浪冥想--如何保持高度专注
12:382021-05-09海浪冥想--睡眠不足影响专注力
10:332021-05-09海浪冥想--休息提升专注力
12:482021-05-09
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