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介绍：人的身体就像是一只玻璃杯。而一只布满茶锈的玻璃杯，从外部是无论如何也擦不干净的。想要恢复玻璃杯的清透面目，一定要由内入手去除茶锈。我们的身体亦如此，好的里子，才能铸就健康的面子。
研读《彭鑫谈内壮健康法》，结合自己推广习练中医真气运行养生，谈谈心得体会，大家一起交流探讨。
感恩彭鑫博士的无私奉献。
专辑详情：
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简介
人的身体就像是一只玻璃杯。而一只布满茶锈的玻璃杯，从外部是无论如何也擦不干净的。想要恢复玻璃杯的清透面目，一定要由内入手去除茶锈。我们的身体亦如此，好的里子，才能铸就健康的面子。
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彭鑫谈内壮健康法 解读专辑列表(31个)
节目名时长更新时间
治疗腹泻——匹配脾胃、清淡、当季之食最佳
06:412021-03-22辗转反侧睡不着——小小窍门帮你轻松入眠
10:122021-03-21面有菜色者——小小五谷杂粮帮你大补
06:212021-03-20你运动得当吗——呼吸决定运动的效果
09:332021-03-18睡眠黄金时间段——你错过了吗？
03:582021-03-16内家拳——化僵为柔的补肾功法
08:082021-03-15面有菜色者——小小五谷杂粮帮你大补
06:212021-03-13好气色——睡个“美容觉”
05:572021-03-12冬季、冬时——补肾的最佳时节
03:252021-03-11补肾又能预防牙齿松动——双效合璧叩齿吞精保健法
05:532021-03-10养肾精就是养元气——元气决定你是否内壮
06:422021-03-09信养脾——信用和脾胃一样，都是人的立生之本
09:122021-03-08智养肾——智慧的人，肾气充足体自健
11:332021-03-07礼养心-礼乐通心脉，心脉通畅的人自然身心强健
15:352021-03-06礼养心-礼乐通心脉，心脉通畅的人自然身心强健1
15:352021-03-05义养肺-慈悲的人，虚怀若谷，肺气也清朗
16:322021-03-04仁养肝——仁爱的人内心不纠结，肝气也舒畅3
12:472021-03-03仁养肝——仁爱的人内心不纠结，肝气也舒畅2
09:002021-03-02仁养肝～仁爱的人，内心不纠结，肝气也舒畅1
07:392021-03-01大德必得其寿～心胸豁达是养生第一理念
13:462021-02-27松筋健骨一“站”定～轻松站桩，健康是福
09:522021-02-26缓解色斑、痤疮的好功法～五体投地功
12:012021-02-25汇聚能量的静养功法～打坐
12:232021-02-24透过表象看健康～内壮的外在征象2
07:592021-02-21透过表象看健康～内壮的外在征象1
05:192021-02-20巧夺天工的人体结构～恢复先天的锻炼原理
07:562021-02-19内壮体质病不欺～内心、内脏强壮才是真健康
06:572021-02-17何为“内壮”第三层 —— 内心宁静
03:232021-02-16何为“内壮”——第二层 五脏安和
04:182021-02-14何为“内壮”—— 第一层 身体健康
02:322021-02-07
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