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介绍：“可能对绝大部分人来说，冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是，当我们走向这个方向的时候，我们的心就越来越不散乱、越来越专注，这样我们的休息能力、睡眠能力、工作能力都会提高，这样就会减压。”——饶秋玉
专辑详情：
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简介
“可能对绝大部分人来说，冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是，当我们走向这个方向的时候，我们的心就越来越不散乱、越来越专注，这样我们的休息能力、睡眠能力、工作能力都会提高，这样就会减压。”——饶秋玉
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饶秋玉冥想无忧专辑列表(21个)
节目名时长更新时间
马上解决失眠问题
31:192021-05-05七轮正念冥想（1级）
14:092021-04-30如何冥想第九天—— 重要的注意事项
39:452021-04-29如何冥想第八天——冥想的人是幸运的人
38:532021-04-28如何冥想第七天——每个练习都是好的（2级）
45:502021-04-27如何冥想第六天——专注是关键，把练习融入生活中
34:062021-04-23如何冥想第五天——找到警觉和放松的平衡点，呼吸悠长放松
24:202021-04-19冥想第二天—— 提起正念，回到专注点
25:402021-04-06如何冥想第三天——放松，创造空间
23:432021-04-08如何冥想第四天——甜美的空间
30:402021-04-13Meditation day one —— We need meditation
22:182021-04-01如何冥想第一天——我们需要冥想
23:042021-03-309s基础钵声冥想（无音乐）
12:592021-03-258s基础钵声冥想
12:452021-03-237s基础钵声冥想（无音乐）
12:142021-03-16练习 | 数息基础放松冥想（1级）
18:532021-03-12理论 | 钵声冥想练习前的介绍
06:582021-03-10冥想就应该是无聊的，也应该是喜悦的
11:012021-03-05理论 | 冥想简介—— 静心随时随地
13:042021-03-01基础冥想 流水柔声 中文版
11:202021-02-23Basic meditation （基础冥想 流水柔声 英文版）
12:092021-02-23
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