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遭遇挫败,内心的无力感是“习得性无助”,如何摆脱躺平摆烂?

最近更新: 6天前时长: 05:01
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节目简介

# 摆烂

# 教育

# 心理

# 躺平

节目中探讨了习得性无助的概念,讲述了其特征和如何通过心理认知行为治疗进行自救,鼓励听众面对挫折不放弃,拥抱改变,寻求帮助以摆脱困境并提升自我。

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