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节目简介
# 逃避
# 教育
# 心理学
节目讨论了习得性无助的心理现象，分析其原因并提供四种策略：重建自信、设定可行目标、积极认知和寻求支持。建议通过实践和心理支持来克服这一困境，找回生活掌控感。
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