文章强调了懂得拒绝对于拥有自己想要的生活的重要性。通过学会说不和拒绝不合理安排,可以提升个人存在感并获得他人对我们的尊重和重视。同时,文章也指出了过度迎合他人和缺乏主见所带来的负面影响,并呼吁大家在社交中保持自我主张。