情绪倒灌：你怎么比我还崩溃？！

情绪倒灌是指在倾诉或宣泄情绪时，安慰者无法接纳对方的情绪，并表现得比对方更崩溃。这种现象常见于朋友、伴侣和亲人之间的相处中。父母往往无法承受和处理超出范畴的问题，转而把焦点放在自己的辛苦和因为子女带来的压力上。类似地，在与伴侣相处时，小事或失误可能引发对方异常愤怒和崩溃。了解这些困境并保持适当距离可以帮助我们更好地管理情绪和建立健康的沟通关系。