2019年我国慢性病死亡人数占总死亡的88.5%,就是说如果死亡100人,那么有89人是死于慢性病。慢性病60%的主要病因是不良生活习惯,也就是说每死亡100人,死于不良生活习惯的就有53人。
因此如果能做到“三减三健”,会减少自己60%慢性病的患病风险,同时减少53%因慢病死亡的风险。
一般排除遗传因素和环境因素,像高血压、糖尿病、冠心病、癌症、肥胖等这些都是典型的“生活方式病”,改变不良生活习惯,就成为保护健康的关键要素。
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