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一吃就胖可能是你脾的问题

所属专辑: 话中医说健康

主播:

中医文化传播人

最近更新: 7天前时长: 12:13

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# 主食

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减肥过程中不吃主食会降低基础代谢率，体重下降不一定意味着瘦身。水果零食不能替代正餐，容易导致营养不良和肌肉衰退。依靠减肥产品和手术只是短期效果，长期应用会有副作用。脾胃阳气不足是导致体内脂肪堆积的根本原因。调理后天之本才能有效控制摄入和提高脏腑功能。建议好好吃饭、驱寒、早睡早起、进行微运动来达到健康减肥的目的。

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