再说失眠

失眠是现代人普遍存在的问题，中医认为气虚或阳虚是导致失眠的重要原因。根据脉象和症状进行辩证，采用生养法、补益气血等方法可以有效改善失眠。在快节奏生活、情绪波动、饮食不当和过度依赖电子产品等因素下，升阳法可以帮助恢复身体的气血循环，从而改善睡眠质量。正确辩证才能选择合适的治疗方案，珍惜健康才能避免进一步加重失眠问题。