余闻上古之人,春秋皆度百岁
01:48学会养生越早越好,养生要趁早
01:34上古之人,其知道者
01:39法于阴阳,和于术数
01:37《上古天真论篇》:食饮有节,起居有常
01:33六、浅谈《上古天真论篇》的不妄作劳
01:14今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常
01:29《黄帝内经》:气为血之帅,血为气之母
01:34九、醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真
01:33十、从《黄帝内经》浅谈“房事”和“肾精”
01:17《上古天真论》:不知持满,不时御神
01:20十二、谈《痹论》中的:饮食自倍,肠胃乃伤
01:44《黄帝内经》:务快其心,逆于生乐
01:40十四、从“子午流注养生法”看“熬夜”
01:17十五、《黄帝内经》:起居无节,故半百而衰也
01:21从《黄帝内经》看为什么要少吹空调和风扇?
01:48十七、夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风
01:41从《黄帝内经》看现代人“半百而衰”
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