专辑详情：
113 一些对生活的思考 带着目标工作 放下目的生活
01:01:182025-05-05112 缓解压力的5个方法 快乐从每一天开始
56:282025-03-30111 如何管理焦虑 学着拥抱不确定性
01:03:202025-03-16110 如何成为高能量的人 让我们对生活充满热情
01:05:102025-02-16109 如何把自己照顾的更好 2025更新的生活感悟
51:222025-02-09108 拥有健康亲密关系的三个前提 *对一个人有执念怎么办
59:372025-01-24107 如何在亲密关系中保持“自我” 建立依赖和独立的平衡
56:052025-01-12106 亲密关系中的利他和利己 为什么公平是种错觉
58:002025-01-05105 人生没有捷径 但这里有些建议 *答听友问
01:17:002024-12-01104 如何更快乐的生活 把日子过好才是正经事
01:04:562024-11-10103 关于生活的闲聊 我们都在草台班子里做自己
01:04:182024-10-20102 如何成为一个内核稳定的人 不以物喜不以己悲
55:002024-10-05101 如何远离“比较”焦虑 活出不被“比较”支配的人生
49:162024-09-17100 如何找到工作和生活的平衡 你的感受高于一切
56:262024-09-08099 关于自媒体时代的自我表达 记录生活和体验真实的平衡
55:342024-08-26098 如何找到想要的生活 是和理想的距离还是幻想
58:502024-08-12097 如何拥有解决问题的能力 收获世上无难事的松弛感
51:032024-08-04096 如何找回专注力 关于时间的精力的判断题
55:372024-07-28095 人生是安逸和冒险并存 坚守舒适圈和踏出舒适圈
01:00:392024-07-21094 如何提高表达能力 机会仿佛只留给会说话的人
56:422024-07-15093 如何在工作中保护“自我” 理解是最好的心理免疫
01:21:402024-07-08092 关于松弛感的奥义 生活是所有情绪的总和
52:012024-06-30091 人生是不完美的旅行 如何为生活增加意义
01:14:292024-06-22090 如何享受独处 拥有让自己幸福的能力
53:002024-06-02089 如何对抗时间焦虑 和时间的拉锯战无休无止
57:092024-05-26088 让生活更轻松的8件小事 *持续的积极才是意义
01:03:232024-05-19087 可以改变人生的三件事 你是自己命运的齿轮
01:05:232024-05-05086 如何消除烦恼 认识“影响偏差” 摆脱过度忧虑
01:10:592024-04-29正念冥想｜8分钟放松练习 睡前静心 释放压力 清洁大脑 助眠疗愈
07:242024-04-23085 如何成为精致的利己主义 拥有合作精神和放弃的智慧
01:02:192024-04-20
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