练习：垫话 蛤蟆鼓（进人物）2025-12-16
05:402025-12-16练习：地理图、报菜名、夸住宅全（舌头要灵活）2025-12-16
12:472025-12-16练习：八扇屏 小孩子、粗鲁人、莽撞人、浑人、苦人（嘴唇有力适度）2025-12-16
09:332025-12-16练习：四声歌、十道黑、说马、船在水上、古诗词（拖住尾音气息）2025-12-16
06:242025-12-16练习：声母和十组（另有感悟）2025-12-16
05:382025-12-16练习：演员晨功梳洗（头和身体）2015-12-16
06:012025-12-16练习：垫话 磨蔓儿（忘词）2025-12-2
05:322025-12-02练习：报菜名、地理图、夸住宅全（节奏） 2025-12-2
09:502025-12-02练习：八扇屏 小孩子、粗鲁人、莽撞人（字音）2025-12-2
04:362025-12-02练习：学好声韵、十道黑、说马、船在水上（找技巧）2025-12-2
02:362025-12-02练习：声母和十组（发音部位）2025-12-2
08:322025-12-02练习：演员晨功梳洗（基本功）2025-12-2
06:402025-12-02练习：小抬杠（还得练）2025-11-16
05:512025-11-16练习：夸住宅（还得练）2025-11-16
04:572025-11-16练习：地理图、报菜名（还得练）2025-11-16
06:202025-11-16练习：八扇屏 小孩子、粗鲁人、莽撞人（还得练）2025-11-16
04:332025-11-16练习：学好声韵、十道黑、说马、船在水上、古诗（打基础）2025-11-16
04:212025-11-16练习：声母和十组（打基础）2025-11-16
05:502025-11-16练习：夸住宅（分析嗓子哑的原因）2026-11-7
08:482025-11-07练习：报菜名、地理图（吃字嗓子哑）2025-11-7
07:572025-11-07练习：八扇屏小孩子、粗鲁人、莽撞人、浑人、苦人（吃字忘词）2025-11-7
10:262025-11-07练习：运动数枣、十道黑、说马、船在水上（气息调整）2025-11-2
03:472025-11-07练习：声母和十组（掌握要领）2025-11-7
05:142025-11-07练习：晨功梳洗（加深记忆）2025-11-7
08:152025-11-07练习：八扇屏 小孩子、粗鲁人、莽撞人（超越极限）2025-10-25
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04:382025-10-25练习：学好声韵、十道黑（适应环境）2025-10-25
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08:522025-10-25练习：演员晨功梳洗流程（巩固）2025-10-25
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