专辑详情：
17 告别拖延，提升行动力，先做起来，真能解决你80%的焦虑内耗丨 《认知觉醒》（十）
55:122025-12-1916 “偷懒”竟然比努力更重要，你没改变可能是因为太刻苦了丨 《认知觉醒》（九）
01:01:292025-12-1215 学习不是一味的努力，告别低水平勤奋的四个方法丨 《认知觉醒》（八）
01:04:522025-12-0514 专注当下，身心合一，感受回归行动，摆脱精神内耗丨 《认知觉醒》（七）
01:18:402025-11-2813 自我审视，主动控制，重建掌控感，拥有主体性 丨 《认知觉醒》（六）
01:01:382025-11-2112 小事听从你的脑，大事听从你的心，最好的选择竟然是凭感觉 丨 《认知觉醒》（五）
01:12:582025-11-1411 潜意识决定人生，而大多数人却称之为命运丨 《认知觉醒》（四）
47:552025-11-0710 保持耐心，慢即是快！丨 《认知觉醒》（三）
01:16:352025-10-3009 直面焦虑，摆脱内耗，在允许与接纳中保持前行丨 《认知觉醒》（二）
01:12:242025-10-2308 认识大脑，揭露脑科学的秘密，重新认识你自己丨 《认知觉醒》（一）
01:24:492025-10-1607 拒绝内耗、自我接纳、甘于平凡，实现幸福的具体方法丨《被讨厌的勇气》（五）
01:01:262025-09-2706 从无忧无虑到主动感知，解锁幸福的终极答案丨《被讨厌的勇气》（四）
46:182025-09-1305 避免烦恼、焦虑、内耗的绝招，关你屁事和关我屁事的「课题分离」丨《被讨厌的勇气》（三）
46:172025-08-2904 如何减少自卑内耗？不去比较，找回自我丨《被讨厌的勇气》（二）
01:09:222025-08-1703 我们的不幸是谁的错？原因论VS目的论丨《被讨厌的勇气》（一）
52:272025-08-0302 放下执见，自我连接，看见需求，同理他人丨《非暴力沟通》
01:42:312025-07-1901 面对原生家庭的创伤，做自己的小孩，重新养育自己丨《不原谅也没关系》
01:37:502025-07-03
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