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介绍：《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深入冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活力，还融合了意义疗法、森田疗法等心理学智慧，帮助读者发现自己独特的存在价值。无论你正处在人生转折，还是渴望获得持久幸福，这本书都将为你提供切实可行的生活方法与指南，带领你走向积极、充实、有意义的人生。
专辑详情：
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简介
《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深入冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活力，还融合了意义疗法、森田疗法等心理学智慧，帮助读者发现自己独特的存在价值。无论你正处在人生转折，还是渴望获得持久幸福，这本书都将为你提供切实可行的生活方法与指南，带领你走向积极、充实、有意义的人生。
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IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力专辑列表(26个)
节目名时长更新时间
001. 前言：一个神秘的词
05:502025-09-19002. 第一章：ikigai
10:572025-09-19003. 第二章：延缓衰老的秘密
19:522025-09-19004. 第三章：从意义疗法到ikigai
20:182025-09-19005. 第四章：在一切事物中发现心流丨1
12:332025-09-19006. 第四章：在一切事物中发现心流丨2
33:532025-09-19007. 第五章：长寿大师
16:282025-09-19008. 第六章：日本百岁老人的智慧
21:422025-09-19009. 第七章：ikigai与饮食
15:082025-09-19010. 第八章：温和地运动，延年益寿
23:262025-09-19011. 第九章：韧性与侘寂
19:392025-09-19012. 尾声：ikigai：生活的艺术
05:452025-09-19013. 延伸阅读建议
04:062025-09-19001. 前言：一个神秘的词
05:502025-09-19002. 第一章：ikigai
10:572025-09-19003. 第二章：延缓衰老的秘密
19:522025-09-19004. 第三章：从意义疗法到ikigai
20:182025-09-19005. 第四章：在一切事物中发现心流丨1
12:332025-09-19006. 第四章：在一切事物中发现心流丨2
33:532025-09-19007. 第五章：长寿大师
16:282025-09-19008. 第六章：日本百岁老人的智慧
21:422025-09-19009. 第七章：ikigai与饮食
15:082025-09-19010. 第八章：温和地运动，延年益寿
23:262025-09-19011. 第九章：韧性与侘寂
19:392025-09-19012. 尾声：ikigai：生活的艺术
05:452025-09-19013. 延伸阅读建议
04:062025-09-19
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