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介绍：本专辑主打轻量化、实用化、通俗化，避开晦涩理论，聚焦“能听懂、用得上”的心理学知识，适配通勤、睡前、碎片化时间收听，陪你在轻松氛围中解锁心理学技巧，改善生活、工作与人际关系。
专辑分为四大模块，循序渐进陪你成长：从心理学基础入门，帮你打破认知误区、读懂行为背后的逻辑；到自我成长心理学，解决内耗、自卑、拖延等常见困扰，学会自我接纳与情绪管理；再到人际关系心理学，教你会沟通、懂分寸、不内耗；最后以进阶应用与趣味心理学收尾，结合热点案例巩固知识、增添趣味。
不用死记硬背理论，不用刻意迎合他人，用接地气的案例、简单易操作的技巧，陪你慢慢读懂自己、接纳自己，摆脱内耗、收获力量，开启终身成长的旅程。
专辑详情：
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简介
本专辑主打轻量化、实用化、通俗化，避开晦涩理论，聚焦“能听懂、用得上”的心理学知识，适配通勤、睡前、碎片化时间收听，陪你在轻松氛围中解锁心理学技巧，改善生活、工作与人际关系。
专辑分为四大模块，循序渐进陪你成长：从心理学基础入门，帮你打破认知误区、读懂行为背后的逻辑；到自我成长心理学，解决内耗、自卑、拖延等常见困扰，学会自我接纳与情绪管理；再到人际关系心理学，教你会沟通、懂分寸、不内耗；最后以进阶应用与趣味心理学收尾，结合热点案例巩固知识、增添趣味。
不用死记硬背理论，不用刻意迎合他人，用接地气的案例、简单易操作的技巧，陪你慢慢读懂自己、接纳自己，摆脱内耗、收获力量，开启终身成长的旅程。
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疗愈时刻：每天学点心理学专辑列表(14个)
节目名时长更新时间
第1期：什么是心理学？
06:502026-04-10第2期：心理学离我们有多近？
07:522026-04-10第3期：常见的心理学误区（这3个误区，你一定踩过！
08:312026-04-10第4期：感觉与知觉——为什么我们会“看错、听错”？
08:102026-04-10第5期：记忆的秘密——为什么有的事记不住，有的事一辈子忘不掉？
09:022026-04-10第6期：注意力——为什么刷手机停不下来，工作却坐不住？
10:032026-04-11第7期：思维定势——为什么我们容易“钻牛角尖”？
11:202026-04-12第8期：本能与需求——人最本质的需求是什么？（马斯洛需求层次入门）
11:042026-04-13第9期：条件反射——为什么听到铃声会下意识看手机？
10:102026-04-15第10期：非条件反射与后天习惯——哪些行为是天生的，哪些是练出来的？
10:512026-04-16第11期：认知偏差——为什么我们会“以偏概全”？
09:392026-04-17第12期：锚定效应——为什么第一印象很难改变？
10:082026-04-18第13期：从众心理——为什么别人做什么，我们就跟着做什么？
10:562026-04-19第14期：旁观者效应——为什么人越多，越没人愿意帮忙？
11:362026-04-20
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