现在大家吃饭不只是单纯为了填饱肚子，怎么吃好也是越来越重要的，如果从营养角度说，上菜吃饭就是为了让身体获取必须的营养物质。 本专辑主要是营养相关的知识，专辑封面是黄绿配色，黄色除了醒目，更是有活力的感觉，用来代表肉、粮食非常合适，因为肉和粮食正是碳水、脂类、蛋白质这三大能量来源，而绿色代表蔬菜和水果，是其他维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，这些营养物质必须要全面搭配，适量食用才能让我们身体更健康。