

陪伴岛12 | 18min浴室冥想「水元素」净化:身心泡泡浴?
18:07陪伴岛11 | 15分钟护眼冥想:闭目养神「眼保健操2.0版」
15:27陪伴岛10 | 16min身体温和唤醒:晨起揉腹+升阳呼吸法
16:31晚安冥想14 | 18分钟古法助眠:静心听息法(纯人声版)
18:04零极限 清理冥想02 | Inner Child 联结内在小孩冥想(18分钟)
18:29零极限 清理冥想01 | True Self 联结自性冥想(21分钟)
22:32Oasis & 盍衣 | 20分钟「在地·Earth」自然疗愈正念冥想
20:04疗愈岛09 | 专注力修复冥想:找回一心一意的力量(ADHD友好)
21:47疗愈岛08 | CPTSD情绪闪回疗愈冥想:和小时候的自己聊聊天
20:48Oasis | 夏威夷情绪释放法:四句话,建立自我负责的身心系统
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