听健康

音乐具有鼓舞人心，激励和娱乐的作用。其强大的心理效应也有助于改善人们的睡眠，健康和整体保健。

改善睡眠音乐疗法

如果您将背景音乐作为夜间常规的一部分，那么积极的效果会随着时间的推移而增强，一旦到了您晚上的睡觉时间，您会发现自己的心情很放松和舒缓。养成的睡眠习惯也可以训练您的身体放松并毫不费力地入睡。

节目名时长更新时间

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主播名：听健康

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