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通过医学和实践来看，晚睡并晚起以需求最大化利用一天中最有效的时间进行工作和学习对于大多数人可能更为有益。这同时也对利用公共交通、过桥洲、寻找停车位等日常问题提供了解决方案。但值得注意的是，我们同时也应该注意养成正确健康的饮食习惯，在老板不在场时避免在工作岗位上吃东西。
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