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【生活】为什么杂粮可以降低心血管疾病？哪些食物才能算作“杂粮”？

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 4小时前时长: 05:26

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杂粮富含营养，有助于降低心血管疾病风险，调节血糖和血脂，促进肠道健康，并具有抗氧化作用。合理科学地摄入适量的杂粮，并与其他谷物和豆类搭配食用可以获得更好的营养。

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