【生活】防“秋燥”怎么样吃才好？中医专家给出这些建议

在享受秋高气爽的同时，不少人发现身体变得有点干。鼻咽干燥、咽痛肝壳、眼睛干涩、皮肤干燥都是秋燥的典型症状。中医专家建议，应多选择含水量丰富的水果如梨、甘蔗、山楂等滞润滑肠的食物，并适量摄入带有酸味的食品如葡萄、柚子等，同时要少吃辛辣和海鲜。此外，还推荐了几个适合秋季的养生食谱：扎梨膏、百合莲子饮、银耳汤和川贝雪梨。