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【生活】如何缓解悲秋情绪？多做这些运动助你平安度秋

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 2分钟前时长: 03:09

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# 登山

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# 慢跑

适当的运动可以增加机体的摄氧量，对于情绪控制助益极大。登山和慢跑是理想的秋季运动项目，能够促进身心放松、改善心功能、增强血液循环，并且有利于开阔心胸、减轻脑动脉硬化。然而，在进行秋季锻炼时要注意准备活动和穿着衣物的选择，以避免受伤或感冒。

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