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【生活】假期如何有效地放松自己的身体和心情？

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 1天前时长: 03:28

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在忙碌的生活中，如何高效利用假期放松身心是关键。建议通过适度运动、温泉浴、按摩、充足睡眠、亲近自然、享受美食、阅读和音乐来放松。同时，注意饮食调节和预防饥食，保持健康的生活方式，确保假期质量。

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