365读书 - 蒙田：做生命的旁观者

古人强调自我审视的重要性，这种长期细心观察自我的修行能帮助人们在内观外察中看清真相。蒙田通过训练自己观察生活，培养出评判别人十分中肯的能力，他能比朋友更准确地认识其状况。
通过观察别人举止情绪，研究行为避开抓住的要点，蒙田发现心灵缺乏连贯一致性。他认为人的生活具有双重性，需要将好事坏事混合利用，这种混合对生活同等重要。
在健康方面，蒙田采用记录疾病症状变化的方式，通过经验积累找到安慰。他认为应该以接纳所有生活境遇的心态面对疾病，最终寻得内心安宁自在。