wonder .汪:岽叔领我重回健身之路!
蟬時雨:建议旭岽老师讲一下不仅去健身房的健身塑形知识!
铭瑾:我体重66公斤,身高165cm。我从来没有进过健身房训练,不借助任何器械下,我单腿蹲起可以做8个左右,旭岽您怎么看🌝
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