029：一起睡觉吧（下）

逆风行者p50pro麒麟9000:晚上睡不着听这个节目不知不觉就睡了

1/1mmm:我的妈呀靠事🦂🦂🕷🦗🍤🍤🍤🍤🍳🍳🍳🍳

??靜?:睡了吗？

幸福不简单:根据我多年的入睡困难的经验，数羊数数根本不靠谱，还没数星星管用，当然数星星是个玩笑。但是躺着闭上眼睛，保持一个姿势不动的同时，想象水中的漩涡，假象你是正面面对漩涡，这种办法是入睡最快的。如果比较容易入睡的话，只要保持一个姿势不动，一般十分钟左右就能睡着，如果入睡比较困难的人，就需要借助漩涡，个人感觉虽然闭着眼睛，看着漩涡也有头晕目眩的感觉，但是这种感觉不会像晕车晕船那样不舒服。是一种很放松的晕眩。然后你知道自己睡着了的时候已经到了该起床的时候了。