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节目简介
# 情感
# 补给
# 情绪
# 消耗
李碧华的文章探讨了情绪与爱恨之间的关系，指出消耗性的情绪发泄如恨可能导致心灵枯竭，而自爱则是补给。她强调了健身、睡眠和积极面对困难的重要性，提醒人们在情绪波动中要学会区分消耗和补给，避免迷失。
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