在相亲过程中,如果感到紧张可以通过上厕所缓解,但这只是临时的方法。如果女生回去后不再回消息,可能是由于聊天内容或传递的价值观念问题。建议参考文章《对话实例:女生不回你消息的背后真相》,找出具体原因并进行改进。