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节目简介
# 情感
# 不敢表达
# 自我觉察
面对不敢表达的问题，关键是提升自我觉察和情绪管理能力。通过积累心力、练习固定技巧，以及学习初级的觉自信知识，可以帮助个体在关键时刻做出决定，改善沟通并克服恐惧。
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