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【生活】高血压人群如何运动？

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 2天前时长: 03:58

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科学运动可以提高身体抵抗力和血管柔软度，调节血压。高血压人群应测量血压并选择合适的有氧运动项目。时间上不宜太早或太晚，持续时间控制在30到60分钟。循序渐进、持之以恒，并结伴而行。

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