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【生活】冬天吃火锅,怎么吃更健康？

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 16小时前时长: 02:36

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冬天吃火锅时，要注意选择健康的食材，确保熟透煮熟。在涮菜和涮肉时，先下蔬菜可以增加饱腹感，并保持营养均衡。尽量选择富含纤维素的食物，如白菜、桶蚝、油菜等，有助于减少对脂肪的吸收。

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