节目讨论了如何应对出轨男人的冷漠回避,提出了5个关键步骤:1)自救,掌控自我思维;2)转变挽回框架,用利他方式沟通;3)情绪调控,引导男人行为;4)向下兼容,不过度追究过往;5)制定新规则,通过讨价还价维护婚姻。