本期节目通过主播与听众的对话形式,讲述了一些身边的热点新闻以及他们自己在校园中的生活经历。在谈论体育锻炼和健康话题时,引入了如何选择合适的体育课程、如何进行有效力量训练等实用信息。同时也引出电影《镇厌军雄兵出击》和杭州亚运会等文化和社会重大事件,提供了饱满而丰富的内容。