365读书 - 毕淑敏：幸福是一种内心的稳定

毕淑敏结合个人经历与哲学思考，探讨幸福的核心本质。她指出，幸福并非依赖外在条件，而是一种内心稳定的力量源泉。年轻时追求宏大目标与完美幸福，却忽略了日常中平凡的美好，如母亲怀抱婴儿、医生目送康复患者等微小瞬间，这些珍惜幸福的日常瞬间恰恰是幸福最真实的体现。
通过对西方“最幸福的人”调查的反思，毕淑敏意识到自己曾拥有类似经历却未感知幸福，由此展开对幸福的重新定义。她提出，幸福是灵魂成就的精神境界，源于对生命本质的接纳与内心的安宁。面对不可控的外界，人们应专注调整内心状态，将困境视为生命过程中的困苦与成长，从而增强内在稳定性。
从心理学视角，毕淑敏强调人性本善与可塑性，并借助“助人自助的实践价值”传递积极信念。她认为，心理治疗的核心是陪伴与赋能，最终力量仍源于个体自身。通过接纳世界的复杂性，在平凡中发现美好，在简单中感受快乐，每个人都能实现幸福的内在稳定性。这一过程不仅是自我救赎，也是对生命韧性的深刻理解与践行。