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175：健身入门指南丨饮食篇

所属专辑: 原来是这样？！

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旭岽叨科学

最近更新: 5天前时长: 59:58

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箓茉:(๑•㉨•๑)ฅ

2020-03-15

欧阳文越:中等强度锻炼，每kg体重5-7g碳水?胡说八道，如果一个60kg的人，那他至少需要300-420g碳水，换算成熟米饭大概1100g-1500g米饭。2-3斤米饭，这谁能吃得了。

2018-11-15

欧阳文越:糙cao4米

2018-11-15

Sophie:挺好的

2018-01-05

房小子:666但不太好听

2017-08-28

frank:感觉是另外个节目啦

2017-08-23

狗剩:终于更新了！！！！！

2017-08-18

于谨瑞:Yes

2017-08-18

起航:节目质量下降了………

2017-08-18

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